절기는 무엇을 먹으면 좋을까?

칩은 중국 24 절기 중 하나로 매년 3 월 5 일 또는 6 일로 봄의 세 번째 절기입니다. 무서운 계절, 만물이 소생하기 시작하고, 날씨가 많이 변하고, 인체도 기후의 변화에 적응해야 하기 때문에 음식에도 주의사항이 있다. 다음 음식은 놀라는 동안 먹기에 적합하다.

1 .. 죽순: 죽순은 놀라는 계절의 전통 재료입니다. 식감은 부드럽고 영양이 풍부하며 식이섬유와 비타민 C 가 풍부해 인체의 면역력을 강화하고 위장 소화 기능을 조절하는 데 도움이 된다.

2. 두부: 두부는 식물성 단백질과 비타민이 풍부해 피부를 영양주고 콜레스테롤을 낮추며 열병, 내분비 장애 등의 증상을 예방한다.

시금치: 시금치는 쇼크 시즌에 출시됩니다. 시금치는 비타민 C, 카로틴, 철, 칼슘 등 영양소가 풍부해 인체의 신진대사를 가속화하고 면역력을 높이는 데 도움이 된다.

4. 유자: 유자는 놀라는 계절의 전통 과일입니다. 유자는 비타민 C, 섬유소, 각종 영양소가 풍부하다. Shugan Jieyu, runfei 기침, 해열 효과가 있습니다.

5. 붕어: 붕어 (붕어) 는 공황 시기의 상장 계절이다. 붕어는 단백질과 미량 원소가 풍부해 보혈, 신장, 음음, 해열 해독 등의 효능을 가지고 있다.

요약하자면, 놀라는 동안 죽순 두부 시금치 유자 붕어 등 음식을 많이 먹을 수 있어 신체가 기후변화에 적응하고 신체 면역력을 높이며 인체에 필요한 각종 영양을 골고루 보충할 수 있도록 도와준다.