1. 오디 장미를 많이 마셔요.
2. 대추를 많이 먹어요.
3. 따뜻한 음식을 많이 먹어요.
4. 뜸을 많이 뜨다.
5. 머리를 많이 빗고 두피를 마사지합니다.
머리는 양기의 모임으로, 머리를 빗는 과정에서 두피를 자극하면 양기의 생발에 도움이 되며, 좋은 보건법이다. 양생론' 은' 봄 3 월에 머리를 100 ~ 200 번 빗어 아침저녁마다 한 번씩 빗어 5- 10 분마다 피로 해소, 활력, 수면질 향상에 좋다' 고 말했다.
6. 산을 적게 먹고 매운 것을 많이 먹어요.
오디 백합 차.
성분: 오디, 백합, 쌍판장미, 대추는 정통 원료를 정선한다.