어떤 오곡 잡곡이 다이어트를 할 수 있습니까?

우선 순조곡 질감이 거칠고 식감이 단일하여 삼키기 어렵다. 그래서 일상생활에서 오리지널 잡곡만 꾸준히 먹을 수 있는 사람은 거의 없다. 둘째, 위장 기능이 섬세한 사람이 매일 잡곡을 주식으로 하면 복부팽창, 복부팽창 등 불편함을 유발할 수 있어 소화불량을 일으키기 쉽다.