광장춤은 이미 노인들의 꼬리표가 된 것 같다. 우리가 몰랐던 것은 춤 자체가 노인의 뇌 건강에 중요한 역할을 한다는 것이다. 연구에 따르면 규칙적인 신체 운동은 뇌의 노화 신호를 역전시킬 수 있고 춤은 가장 뚜렷한 운동 방식이다.
심혈관 기능 향상: 춤은 체중을 조절하는 데 도움이 되며 혈관 탄력을 높이고 심장 기능을 개선하는 데 좋은 역할을 한다.
뇌 기능 향상: 꾸준히 춤을 추면 피로를 해소하고 기분을 즐겁게 하며 몸을 튼튼하게 하며 지혜를 높일 수 있다. 나이가 들면서 사람의 기억력도 퇴화하고 있다. 만약 그들이 오랫동안 컴퓨터 앞에 있었다면, 그들의 뇌는 분명하지 않았을 것이다. 춤을 추면 그들의 사고 활동이 활발해져 뇌의 피로를 크게 완화하고 기억력 저하를 늦출 수 있다.
오장병 감소: 오장은 운동이 필요하고, 운동을 하지 않으면 자연적으로 퇴화하여 병이 난다. 춤은 소화샘의 분비 기능을 증강시켜 위장관의 정상적인 움직임을 촉진하고 식욕을 증가시키며 내장기관의 기능을 증강시킬 수 있다.
정신적 행복: 운동은 뇌가 더 많은 즐거운 호르몬을 방출하는 데 도움이 되며, 정신 건강에 도움이 된다.
아름다운 몸매: 춤을 추면 근육력을 강화하고 다리 힘, 허리 힘, 뼈, 근육을 강화시켜 관절이 유연하여 우리의 아름다운 몸매를 유지하는 데 도움이 된다.
시력 향상: 운동을 좋아하지 않는 사람들에 비해 4 개월 연속 일주일에 세 번, 한 시간마다 연습하는 사람들은 반응이 예민하고 시력과 기억력이 우세하다. 생명은 운동에 있다. 춤은 정적을 위주로 하는 운동으로, 신경근육의 긴장을 완화하고 정서를 안정시켜 신체건강을 증진시킬 수 있는 헬스 방식이다.