1. 잠을 잘 때 인체는 몸을 수리하는데 많은 에너지가 필요하기 때문에 아침에는 더욱 활기차고 밤에도 성장기의 성장시간이다.
2. 비타민 e 약은 복용 후 소장을 통해 흡수합니다. 위장관에 음식이 없으면 약물이 신속하게 혈액에 흡수되어 혈액 중 비타민 E 의 농도가 높아지고 신장과 요도를 통해 신속하게 배출되어 비타민 E 를 인체에 충분히 활용할 수 없게 되어 약물의 효능이 크게 떨어진다.
3. 식후에 복용하면 비타민 E 를 충분히 흡수할 수 있으므로 식후 30 분 복용하는 것이 비타민 E 를 흡수하는 가장 좋은 방법입니다 .....
그래서 일반적으로 가장 좋은 복용 시간은 매일 밤 저녁 식사 후 30 분입니다. 동시에, 복용하는 양이 너무 크지 않다는 것을 기억해야 한다! 지속 시간이 너무 길어서는 안 된다.