면역력과 저항력을 증가시키는 것은 무엇입니까?

건강체조를 할 수 있습니다: 손바닥을 문지른 다음 눈에서 귀까지 30 회, 코에서 턱까지 30 회 (감기를 효과적으로 예방할 수 있음); 치아 100 번 두드려 (신장을 보충하고 치아가 빠지는 것을 방지함), 생성된 침을 세 번 천천히 삼키고 (인두염을 치료하고 면역력을 높임), 두 손으로 무릎을 문지르며 허리를 펴는 것을 주의한다. 완료 후 어깨를 30 번 흔들고 허리를 30 번 문지르고 가슴 100 회 (심폐기능 운동) 를 확장한 다음 심호흡 10 분을 해야 한다. 매일 아침저녁으로 각각 한 번씩 해, 너를 활기차게 하고, 아프지 않게 해. 아마 너는 할 수 없을 것이다.