준비재료: 버터 50g, 크랜베리 건조 50g, 견과류 50g, 분유 50g, 솜사탕 500g, 과자 250g, 분유 적당량.
우선 솜사탕을 준비하겠습니다.
둘째, 분유를 준비한다.
셋째, 말린 과일과 견과류를 섞은 다음 과자를 깨뜨리고 섞는다.
넷째, 냄비에 버터를 넣고 가열하여 녹인다.
5. 냄비에 솜사탕을 넣고 약한 불로 가열한다.
6. 솜사탕이 완전히 녹자마자 불을 끄고 분유에 붓는다.
7. 이렇게 저어서 과자, 혼합 견과류, 크랜베리를 함께 붓는다.
8. 모든 혼합물을 금판에 붓고 성형을 시작한다.
9. 밀가루로 분유 한 층을 체질합니다.
10. 식힌 후 들쭉날쭉한 칼로 크기가 균일한 정사각형으로 자른다.
아이가 간식을 먹는 장단점;
이점:
배고픔 완화: 배고플 때 초콜릿, 빵 등 간식을 먹으면 배고픔을 완화시킬 수 있다.
해당 영양소 보충: 간식에도 비스킷과 같은 영양소가 함유되어 있어 미네랄, 비타민, 에너지가 어느 정도 함유되어 있다. 따라서 적당량의 소비를 보장할 수 있다면 그에 상응하는 영양소도 보충할 수 있다.
2. 단점:
영양실조: 장기간 간식을 먹으면 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 아이가 간식을 먹은 후 저녁식사에서 먹는 음식의 양이 줄어들어 영양실조 등을 일으킬 수 있습니다.
비만: 대부분의 간식은 열량이 높기 때문에 간식을 많이 먹으면 비만으로 이어지는 경우가 많다.
충치: 간식에 들어 있는 사탕, 과자 등 단 음식에는 당분이 비교적 많이 함유되어 있어 입안에 있는 일부 미생물들이 이를 이용해 플라크를 형성하기 쉽고 치아 표면에 붙어 있어 제거하기 어렵다. 옛날에는 치아가 쉽게 손상되어 충치를 자주 일으켰다.