명상은 심신을 조절하는 법을 알아야 한다. 아니, 젊으면 병이 나고, 크면 귀신에 홀릴 거야. 매우 유감입니다. 좌선당 향화의 목적은 심신을 조절하는 것이다. 이 밖에도 심신을 조절하는 방법이 많다. 오늘 저는 간단히 이렇게 말하겠습니다.
앉을 때는 자연스럽게 앉아라, 일어서지 마라, 그렇지 않으면 화가 치밀어 오를 것이다. 이후 더 많은 껌, 입냄새, 음식을 먹지 않고 피를 토하기도 한다. 허리를 움츠리고 고개를 숙이지 마라, 그렇지 않으면 현기증이 나기 쉽다.
만약 네가 어지러움을 느낀다면, 눈을 뜨고 허리를 곧게 펴라. 엉덩이를 살짝 움직이면 졸음이 자연스럽게 사라진다.
공부를 열심히 하기에는 너무 급하다. 마음이 초조할 때는 운명을 내려놓고 쿵푸를 내려놓아야 한다. 반 인치 정도 쉬면 점점 편해지고, 다시 고생을 들어 올리게 된다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 짜증이 나거나 미쳐버릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
명상이 유용 할 때, 많은 영역이 있습니다. 말할 수 없습니다. 그러나 만약 네가 그것을 잡지 않는다면, 그것은 너를 방해하지 않을 것이다. 속담에 "놀라지 않으면 이미, 놀라면 이미 있다" 는 말이 있다. " 악귀 귀신도 두려워하지 마라. 그들을 내버려 두어라, 설령 네가 석가모니버가 너를 기억하는 것을 보더라도 기뻐하지 마라. 렌츠의 엄경은 "성심이 아니라 명선의 경지" 라고 말했다. 성해한다면 군악을 당할 것이다. "