1, 좋은 마음가짐이 있어야 하고, 마음을 기르는 것이 양생보다 못하다.
2, 더 많은 운동, 운동은 체력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 옷을 많이 입으면 옷을 직접 따뜻하게 유지할 수 있다.
4, 수면을 보장하다. 밤에는 보온에 주의하세요. 바로 잠을 자면 전기담요가 있어야 하고, 자기 전에 발을 담그는 거예요.