1. 단백질: 수술 후 신체는 손상된 조직을 복구하고 면역체계의 정상적인 작동을 유지하기 위해 대량의 단백질이 필요하다. 닭 가슴살, 생선, 두부, 계란, 유제품은 모두 양질의 단백질의 원천이다.
2. 비타민 C: 비타민 C 는 상처 치유에 도움이 되며 감귤류 과일, 딸기, 키위, 홍고추 등을 먹음으로써 섭취할 수 있습니다.
3. 아연: 아연은 상처 치유와 면역체계의 건강에 매우 중요하다. 붉은 고기, 해산물, 통곡물, 견과류는 모두 아연의 좋은 원천이다.
4. 물: 충분한 수분 섭취를 유지하면 신체가 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하며 신체 회복을 도울 수 있다.
5. 오곡잡곡: 오곡잡곡 섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다.
6. 채소와 과일: 채소와 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부해 인체에 필요한 영양을 공급한다.
7. 설탕과 가공식품 방지: 이 음식들은 혈당 변동을 일으켜 신체 회복에 영향을 줄 수 있습니다.
사람마다 신체 상태와 수술 유형이 다르므로 음식 계획을 세울 때 의사나 영양사에게 문의하는 것이 좋습니다.