일반적으로 매일 1-2 알을 복용하는 것이 좋습니다. 물론 브랜드마다 구체적인 사용량이 다릅니다. 복용할 때는 설명서를 읽는 것이 좋습니다. 일반적으로 일일 복용량은 100-200 mg, 일일 최대 복용량은 400 mg 를 초과하지 않는 것이 좋습니다. 비타민 E 를 장기간 대량으로 복용하는 것도 피해야 한다. 일반적으로 장기는 6 개월 이상이다.
선택할 때 두 가지 점에 유의하십시오: 1? 브랜드를 보고 큰 브랜드를 고르고, 품질이 좋고, 효과가 좋다. 2 플랫폼, 자질이 완비되었는지, 추적 메커니즘이 있는지, 소비자와 함께 서 있는지, 애프터가 보장되는지 보세요.