보혈은 몸을 튼튼하게 하는 최우선 과제이다.

기혈을 자양하는 땅콩 대추차를 추천합니다. 만들기가 편리하고 안색이 붉어지는 데 도움이 됩니다. 방법은 대추 65,438+000G, 땅콩 65,438+000G 를 취하여 미지근한 물에 담그고 냄비에 적당량의 물을 넣고 약한 몸까지 끓인 다음 꿀 200g 를 넣어 즙이 끈적하고 휴전하는 것이다. 땅콩과 붉은 대추를 압력솥에 넣고 30 분 정도 끓인 다음 솥에서 나온 후 꿀을 첨가할 수도 있습니다.

또한 내복에 적합한 한약은 주로 구기자, 황기, 옥죽, 백술로 스튜에 첨가할 수 있습니다. 또 검은 목이버섯, 오디, 검은 참깨, 호두 등' 조혈 원료' 가 풍부해 얼굴을 밝히는 데도 도움이 된다.

여자 친구는 왕왕 노란 얼굴 시어머니가 더 쉽다. 여성용혈, 여성의 월경, 임신, 출산, 수유 등 생리적 특성이 피를 소모하기 쉬우므로 여성의 몸은 상대적으로 기혈이 부족한 상태에 처하기 때문이다. 장기기혈이 부족하면 안색이 노랗게 되고, 광택이 없고, 반점이 생기고, 피부 부종이 완화되기 때문에 보혈이 중요하다.

기혈을 유지하는 또 다른 중점은 자신의 심리상태를 조절하는 것이다. 고민이 있을 때 시간을 내서 얼굴을 마사지해 주세요.

마사지의 단계는 눈썹 중심을 기준으로 관자놀이 방향으로 마사지하는 것이다. 그런 다음 중지손가락 복부로 코골에 바짝 달라붙어 코 날개 양쪽을 부드럽게 마사지하고 좌우로 각각 세 번 마사지한다. 그런 다음 중지와 약지의 손가락복으로 아랫입술 중앙에서 좌우 입가를 향해 약 3 회 정도 마사지한다. 그런 다음 중지와 약지로 턱뼈 중심으로 좌우 귀 방향으로 3 회 정도 마사지한다.