안녕하세요, 여름 식단은 아침식사: 1, 두유, 통밀빵 두 조각, 삶은 계란 하나, 우유 두 조각, 슬라이스 토스트 한 조각, 햄 한 조각, 상추 한 조각, 갓 짜낸 주스 세 조각, 빵, 삶은 계란, 죽 네 조각 ) 모두 양파로 구워지고, 늙은 두부와 고기요리 (닭오리 새우게 조개) 도 있습니다. 맑은 국물 저녁식사죽, 찐빵, 콩나물볶음, 오이무침, 상추 hk, 분무와 쪽파 두부무침의 양은 반드시 적어야 한다. 매일 요구르트 한 병을 마시고 위장 운동을 강화하고 프로바이오틱스를 늘리는 것이 좋다. 두 끼 사이에 과일 한 개를 먹으면 영양도 좋고 건강도 좋고 다이어트도 할 수 있다.
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