점심을 안 먹으면 몸에 해롭습니까?

요즘, 자신을 더 날씬하게 하고 다이어트를 하기 위해 여자가 정오 이후에 밥을 먹지 않는 것은 상당히 심상치 않다. 정오 이후에 밥을 먹지 않는 사람들은 보통 배고픔 상태에 처해 있어 위장이 점점 나빠지고 위산, 위통, 심지어 위궤양까지 생기기 쉽다. 또 다른 점은 영양이 따라올 수 없다는 것이다.

정오 이후에 음식을 먹지 않으면 직접 또는 간접적으로 위장 손상을 일으킬 수 있으며, 긴 몸과 발육 과정에서 성장과 발육에 영향을 미칠 수 있다. 여성에게 생식 건강과 월경에 영향을 줄 수 있다. 장기간 이렇게 유지하면 영양실조가 발생할 수 있다. 정오 이후 오랫동안 음식을 먹지 않으면 체중이 조금 줄어들어 다이어트 목적을 달성할 수 있지만, 동시에 몸이 허약하고 면역력이 떨어져 안색이 보기 흉해진다. 그것은 당신의 몸이 당신의 건강을 유지하기에 충분한 영양이 없고, 당신의 건강을 유지하기 위한 더 많은 에너지도 없기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

어쨌든, 나는 점심을 먹지 않고 다이어트를 하는 방법을 지지하지 않는다. 나는 저녁으로 과일과 채소와 같은 담백한 음식을 먹는 것을 제창한다. 이렇게 하면 우리를 더 건강하게 만들 수 있다 ~