산마에는 중요한 영양성분인 참마 비누가 있는데, 여성 호르몬을 합성하는 전신물질로 음장양을 키우고 신진대사를 강화하는 역할을 한다. 요구르트, 꿀, 아몬드가루로 거품을 내면 다이어트, 유방, 미백의 효능이 있다.
산마 분말에는 단백질, 당류, 비타민, 지방, 콜린, 섬유, 디아스타제 등의 성분이 함유되어 있어 심혈관 계통 지방 퇴적을 방지하고 혈관 탄력을 유지할 수 있다. 동맥죽의 경화가 너무 일찍 발생하는 것을 방지하고 피하 지방 침착을 줄이다.
확장 데이터
마를 자주 먹으면 비장설사, 보양, 폐윤건조, 이뇨, 소화, 저혈당 효능도 있다. 비위 허약, 당뇨병, 심뇌혈관 질환, 다이어트, 폐허기침 환자에게 적합하다.
마, 토마토, 생수를 섞어 얼굴에 바르면 풍성한 가슴, 다이어트, 미백 피부 역할을 할 수 있다. 마, 율무, 구기자, 칡이 함께 죽을 끓이면 플라스틱 팔의 풍성한 역할을 할 수 있다.
바이두 백과-참마 가루
인민건강망-마를 자주 먹으면 네 가지 좋은 점이 있고, 다섯 부류의 사람들은 특효가 있다.