-응? 변비 예방, 현대인의 식생활에 신경을 쓰고, 운동 부족, 대부분 변비 증상이 있다. 죽에는 대량의 물이 함유되어 있다. 평일에 죽을 많이 마시면 허기를 채울 수 있을 뿐만 아니라 몸에 수분을 보충하여 변비를 예방할 수 있다. 고구마죽, 당근죽에는 카로틴과 미네랄이 많이 함유되어 있어 살을 빼서 몸을 만들 수 있다. 요리죽과 과일죽, 비타민 C 와 식이섬유, 미용스킨케어가 풍부하다. 피달죽, 육사죽에는 단백질이 많이 함유되어 있어 건강에 좋다. 연꽃 백합죽, 칼슘 인 칼륨 면역 안신이 풍부하다. 감기를 예방하다. 날씨가 추울 때 일찍 일어나 뜨거운 죽 한 그릇을 마시면 보온에 도움이 되고, 몸의 추위를 막는 능력을 높이고, 감기를 예방할 수 있다.
위장 조절, 위장 기능이 약하거나 궤양이 있는 환자는 평일에는 적게 먹고 많이 먹어야 하며, 죽으로 위장을 조리하는 데 매우 적합하다. 죽을 마시면 장수할 수 있고, 오곡 잡곡을 삶아 죽을 만들 수 있으며, 더 많은 영양성분과 식이섬유를 함유하고 있다. 노인과 이가 헐거운 환자에게 죽을 마시면 작은 병을 예방할 수 있고 건강에 가장 좋은 처방이다. 흰 쌀은 소화가 잘 된다. 끓는 온도가 섭씨 60 도를 넘으면 반죽이 생기고 끓인 부드러운 죽이 입에서 녹는다.
-응? 죽이 영양이 풍부할 뿐만 아니라 다른 영양식품의 우수한 전달체이기도 하다. 어떤 음식이든 죽에 섞이면 친절하고 따뜻해져서 아무리 먹어도 싫증이 나지 않는다.