발을 담그려면 수온에 주의해야 한다. 많은 사람들은 수온이 높을수록 좋다고 생각한다. 또 어떤 사람들은 발을 담글 때마다 발을 빨갛게 담그고 싶어한다. 왜냐하면 그들은 이렇게 즐겁고 효과적이라고 생각하기 때문이다. 사실 그렇지 않아요. 너무 높은 온도에 발을 담그면 몸에 해롭고 피부 건강에도 영향을 줄 수 있어 피부가 건조하고 파열될 수 있다. 심할 때도 심혈관 질환을 일으킬 수 있다.
발 온도 약 40 도. 겨울에 수온이 빨리 떨어지면 뜨거운 물을 조금 넣을 수 있다. 사실 발을 담그는 온도가 우리의 체온에 가까워서 가장 건강하다. 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 된다. 발을 담그는 시간이 길수록 효과가 좋다는 뜻은 아니다. 보통 발을 담그는 데 20 분 정도가 가장 좋습니다. 발을 담그는 시간이 너무 길면 뇌에 산소가 부족할 수 있다.
발을 담그는 것은 좋은 헬스 방식이지만, 모든 사람이 발을 담글 수 있는 것은 아니며, 정맥곡류의 사람도 발을 담글 수 없는 것은 아니다. 또한, 아이는 오랫동안 발을 담그지 말고, 아이의 몸에 좋지 않다. 당뇨병 환자와 정맥곡, 하체경화자는 발을 담그면 안 된다. 발을 담근 후에는 발을 닦아야 하며 발이 따뜻해지도록 주의해야 한다.