어떻게 하면 빨리 날씬할 수 있을까? (다이어트 약)

백과와 8 가지의 간단하고 건강한 다이어트 방법-① 제자리에서 달리며 허벅지 근육을 조여준다. ② 계단, 마른 다리, 허벅지, 엉덩이; ③ 걷기, 마른 다리, 허리; 4 요가, 체중 감량 전신; ⑤ 춤과 체중 감량; 6 줄넘기, 마른 허벅지 종아리; 7 아침 운동, 얇은 몸매, 원활한 호흡; 8 물 마시고 다이어트 ~ ~ ~

여성을위한 5 가지 패션 피트니스 방법 1. 배드민턴을 치고, 손근육을 단련하고, 종아리와 허벅지를 단련한다. 공을 휘두르는 동작은 온몸을 잡아당겨 아름다운 몸매를 만들 수 있다. 2. 수영, 심근기능 강화, 저항력 강화, 보디 빌딩, 폐 기능 강화, 피부 관리 등 3. 춤을 추고 온몸의 근육을 단련시켜 몸을 부드럽게 합니다. 4. 산보 5. 자전거를 타고 허벅지 지방을 빼서 종아리까지 운동을 합니다.