임산부는 가을에 노른자위 연밥국, 바나나 으깬 감자, 우계찹쌀파죽죽, 새우껍질 배추파, 꿀즙찜천조개, 김치조림 등심, 오곡향구이 잉어 등 많은 양생식단을 준비할 수 있다. 달콤하고 짠 것도 있어요. 준비만 하고 먹고 싶은 식단이 있으면 임산부는 스스로 준비하고 직접 먹을 수 있다.
또한 임산부는 가을에 제철 채소를 먹고 현지 채소 시장에 가서 어떤 채소, 과일, 육류가 계절에 신선한지 보고 그 재료들을 사서 집에 가서 마음대로 놀 수 있다. 어떤 종류의 식단도 요구할 필요가 없다. 식단은 인위적으로 만들어졌으며 임산부도 자신에게 맞는 새로운 것을 만들 수 있다.
임산부가 보건을 중시하는 것은 좋은 일이지만, 보건측에서도 적절한 방법을 채택하는 것에 주의해야 한다. 건강을 위해서, 우리는 뱃속의 태아의 영양을 소홀히 해서는 안 된다. 모든 영양 수요는 임산부의 뱃속에 있는 태아를 전제로 해야지, 건강을 위해 먹지 않으면 안 된다.