2. 제때에 아침을 먹으면 췌장염에 걸리기 쉽지 않다.
3. 몸에 가장 적합한 수면 시간은 7~8 시간입니다.
4. 분식, 뿌리채소 등 주식을 좀 먹으면 통풍을 예방할 수 있다.
5. 뼈를 건강하게 유지하기 위해서는 뼈탕을 자주 마시는 대신 매일 햇볕을 쬐어야 한다.
6. 생선, 특히 심해 생선을 즐겨 먹으면 혈관을 건강하게 만들 수 있다.
7. 매일 물을 마시면 2000ml 미만이며 신장결석에 걸리기 쉽다.
8. 잦은 격렬한 운동은 통풍을 불러일으키기 쉽다.
9. 건강한 운동 리듬은 매주 150 분이며 강도가 적당합니다.
10. 신체에 대한 피해가 가장 적은 운동은 수중 운동이다.
1 1. 싱거운 맛은 채식주의자가 아니라 조미료가 적다.
12. 콜라와 같은 설탕이 함유된 음료를 자주 마시면 뼈가 약해질 수 있습니다!
13. 밤에 잠을 잘 때 창문에 솔기를 남기고 더 잘 잔다.
14. 아침 운동 시간이 너무 이르면 안 된다. 특히 날씨가 추울 때는 혈압이 치솟을 수 있다.
15. 죽, 비장과 위가 정상적으로 기능할 때 항상 마시면 위의 소화능력을 떨어뜨려 몸에 해롭다.
16. 밖에서 파는 과일, 설탕에 절인 과일들은 모두 고당고염 식품으로 자주 먹기 쉽지 않고 많이 먹는다.
17. 뇌의 혈액 공급 부족 부분은 경추병에 의한 것이므로 평소 올바른 자세를 유지해야 한다.
18. 탄수화물을 적게 먹으면 위가' 따라' 작아진다.
19. 다이어트는 먹는 것이다. 좋은 몸매는 운동에서 나온다.
20. 얼랑의 다리는 항상 기울어져 골반이 앞으로 기울어진다.