보건은 사람을 기다리지 않는다.

마음대로 하는 것은 건강의 최고 경지가 아니다. 자기가 하고 싶은 일을 하는 것은 은유적인 것이고, 자기가 하고 싶은 일을 하는 것이다. 하지만 보건은 여전히 한 사람의 체력에 있다. 마음가짐은 한 사람의 건강과 관련이 있지만, 양생의 최고 경지는 아니다. 한 사람이 건강을 유지하는 데는 여러 가지 방법이 있다. 건강은 최고 경지가 없는 것 같다. 몸을 보호하고, 마음가짐을 잘 유지하고, 건강의 최고 경지만이 양자의 결합이다.

건강을 유지하려면 건강을 유지하고, 몸을 단련하고, 몸을 건강하게 해야 한다. 사람은 어떤 나이에도 보건을 추구할 수 있지만, 보건의 실천은 다르다. 젊은이들은 일반적으로 헬스장에 가거나 달리기를 하는 것과 같은 양생이라는 단어에 그다지 신경을 쓰지 않는다. 사실 이런 생활 방식도 양생이다.

하지만 노인의 건강 방식은 비교적 단일하다. 그들은 음식에 주의하고 담백한 음식을 먹을 것이다. 노인들은 새해에' 병이 입에서 들어온다' 라는 단어로 자신의 생활을 포위할 것을 견지할 것이다. 따라서 노인들의 일상생활에서, 그들은' 음식' 을 양생의 길로 삼는다. 건강하게 먹으면 몸도 자연히 건강해진다. 많은 노인들은 차를 마시는 습관이 있다. 차를 마시면 위를 맑게 하고 위를 건강하게 하면 양생 효과를 얻을 수 있다.

일반적으로 양생하는 사람은 모두 삶의 질을 중시할 줄 알고, 양생하기 전에 반드시 마음을 키워야 한다. 이것은 가장 기본적인 양생의 길이다. 한 사람이 양생을 하고 싶지만 감정이 항상 변동이 심하다면 아무리 좋은 양생방법도 효과가 없다. 결국 한 사람의 양생' 심신' 은 가장 높은 양생 경지라고 할 수 있다.