밤나무
대량의 엽산을 함유하고 있어 태아의 선천성 기형의 발생을 예방할 수 있다. 밤나무는 또한 비타민 E 와 B 가 풍부해 유산을 방지하고 생식 기능을 강화하고 태아의 발육을 촉진한다. 칼륨은 부종을 제거 할 수 있습니다. 또한 밤은 위장 기능도 개선할 수 있다.
오렌지
감귤류 과일의 과피에는 대량의 펙틴이 함유되어 있는데, 그중 방향유는 식욕을 돋우는 작용을 하고, 귤껍질에는 대량의 식이섬유가 함유되어 있으며, 귤망은 기침을 멎게 하는 가래 작용을 한다. 비타민 C 와 카로틴은' 열매' 가 없어 혈관을 부드럽게 하고 보호하며 콜레스테롤과 혈지를 낮출 수 있다. 귤을 많이 먹으면 항산화, 노화 방지에도 도움이 된다.
포도
그것은 다양한 비타민, 과산, 아미노산을 함유하고 있으며, 포도의 과산은 임산부가 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데도 도움이 된다. 한편 임산부가 포도를 먹는 것은 태아를 보호하는 역할을 하며 피부 개선에도 좋다.
검은 참깨
철분과 비타민 E 가 풍부해 빈혈을 개선하고 세포 노화를 늦출 수 있다. 한약은 검은 참깨에도 신장, 양혈, 흑발의 효능이 있다고 생각한다. 검은 참깨는 신장양혈 역할을 할 수 있고, 안태 역할을 할 수 있어 임산부가 먹기에 적합하다.