피트니스 운동에서 당신은 어떤 방법을 자주 고수합니까?

아침에 걷거나 자전거를 타고 출근하는 것은 자가용에 너무 의존하면 우리를 게으르게 만들 수 있다. 저녁에 우리는 식사 후 5 분 후에 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기를 시작할 것이다. 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기를 원하지 않는다면, 우리도 친구와 함께 재미달리기에 참가할 수 있다. 우리는 하루 세 끼를 먹어야 한다. 왜냐하면 나는 하루 세 끼가 우리의 건강에 좋다고 생각하기 때문이다.