알레르기 체질을 개선하고 면역력을 높이는 방법

몸이 좋지 않은 것이 아니라 저항력이 약하다면 햇볕을 쬐려고 할 수 있다. 자주 햇볕을 쬐지 않거나 햇볕을 적게 쬐면 비타민 A 와 E 가 부족해 저항력을 낮출 수 있다. 제철 야채와 과일을 많이 먹고 싱싱한 것은 먹어라. 사실 자연이 제공하는 제철 야채와 과일은 저항력과 건강의 가장 좋은 원천이다. 평소 따뜻한 물을 많이 마시고 하루에 2L 이상 섭취를 유지한다. 물을 마실 때 대추를 몇 개 넣고 칼로 그어 거품을 내고 보혈을 한다. 또 좋은 생활습관이 있어야 한다. 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않고 하루에 적어도 8 시간 자는 것이 좋다. 낮잠을 잘 수 있다면 더 좋다. 너무 초조하지 말고 조급해하지 말고 정상이어야 한다. 컴퓨터를 자주 마주하면 저항력이 떨어지는 초심일 수도 있다. 컴퓨터의 방사선이 적혈구를 흡수하여 백혈구가 증가하기 때문이다. 컴퓨터 옆에 녹색 식물 한 대야를 놓으면 방사선을 막을 수 있어 눈에 좋다. 비타민의 균형도 면역력을 높이는 한 가지 방법이다. 그에게 2 1 금을 사주고 영양이 높은 것을 먹어라. 매주 생선 수프, 닭고기 스프, 은귀탕과 같은 음식을 먹을 수 있습니다. 면역력을 높이는 것은 오랫동안 좋은 생활습관과 식습관을 고수하는 것이다. 건강하세요.