치즈, 일명 치즈, 치즈, 치즈로 번역되는 치즈는 다양한 유제품의 총칭으로 다양한 맛, 맛, 형태를 가지고 있다. 치즈는 우유로 만들어졌으며 우유에는 단백질과 지방이 풍부하다. 우유원에는 집에서 기르는 소, 물소, 집에서 기르는 염소 또는 양이 포함된다.
유제품은 칼슘 보충식품에 가장 적합한 선택이며, 치즈는 칼슘이 가장 많이 함유된 유제품으로 쉽게 흡수된다. 칼슘 함량의 경우 우유 250ml = 요구르트 200ml = 치즈 40g 입니다.
치즈는 신체가 질병에 저항하는 능력을 향상시키고, 신진대사를 촉진하고, 활력을 높이고, 눈의 건강을 보호하고, 피부의 건강을 보호할 수 있다. 치즈에는 항산화 물질이 함유되어 있어 항바이러스 능력을 높여 체질 개선에 좋다.
치즈의 유산균과 그 대사 산물은 인체에 어느 정도 보건 작용을 하며, 인체 장의 정상 균군의 안정과 균형을 유지하고 변비와 설사 예방에도 도움이 된다. 치즈는 생균제를 보충할 수 있어 위장을 보호하고 변비를 예방하는 데 도움이 된다.
치즈는 지방과 열을 많이 함유하고 있지만 콜레스테롤 함량이 상대적으로 낮아 심혈관 건강에 좋다.
영국 수면의사는 식사와 함께 치즈를 먹으면 충치를 예방하는 데 도움이 된다고 생각한다. 치즈가 함유된 음식을 먹으면 치아 표면의 칼슘 함량을 크게 증가시켜 충치의 발생을 억제할 수 있다.
치즈의 건강 역할과 그 건강 기능 중 일부를 알고 계시죠? 치즈는 위장을 보호하고 칼슘을 보충해 치아를 보호하는 데 도움이 되며 충치의 발생을 억제하는 데 도움이 된다. 오, 이건 아주 좋은 유제품이에요.