1. 우선, 당신은 상쾌한 음료 한 잔이 필요합니다. 너는 음료에 오이 조각이나 레몬 조각을 넣을 수 있다.
2. 욕실의 조명을 어둡게 하고 아로마 촛불을 켜주세요. 일반적으로 아로마 촛불의 향기는 오래 지속되지만 불편함을 느끼지 않는다.
3. 따뜻한 거품욕을 하고 목욕물이나 비누로 몸을 씻는다.
4. 머리카락이 마르고 갈라지면 몸을 풀고 머리를 잘 가꾸세요.
5. 부드러운 수건으로 머리를 말리고 피부가 촉촉할 때 몸에 로션을 바른다.
6. 벨벳 잠옷이나 편안한 스웨터를 입고 머리 스카프로 머리를 묶고 마스크를 착용하세요.
7. 얼굴을 부드럽게 마사지하고 미지근한 물로 씻어냅니다. 플레이크 팩을 좋아하지 않거나 얼굴 마사지를 할 시간이 없다면 간단한 팩을 직접 만들 수 있다.
8. 소파에 누워 좋아하는 영화나 쫓고 있는 드라마를 놓고 텔레비전을 보면서 간식을 먹는다.
9. 손톱을 다듬어라. 세갑물로 낡은 매니큐어를 씻어내고 좋아하는 매니큐어를 바르고 매니큐어를 바르면 손톱이 금세 매끄럽고 윤기가 난다.
10, 요가 스트레칭 운동을 해서 몸의 모든 부위를 완전히 이완시킵니다. -응?
확장된 정보 스파 (SPA) 는 서로 다른 주제 호소를 가지고 있으며, 어떤 것은 릴랙스, 완화, 디톡스 과정을 강조한다. 일부는 보디 빌딩 슬리밍에 중점을 둡니다. 아로마 오일, 해양생수 또는 순초본요법에 집중하는 것도 있습니다.
하지만 어떤 스파든 청각 (식이요법 음악), 후각 (자연꽃), 시각 (자연경관), 미각 (건강식), 촉각 (마사지 관리), 감각 (마음이 느긋함) 등 6 대 쾌락감각의 기본적인 욕구를 충족시킬 수 있다. -응?
스파의 즐거운 심신은 마음속에 쌓인 스트레스, 피로, 혼란의 출구를 찾아 심신, 정신적으로 조화와 균형을 누릴 수 있게 한다. 신체미, 심미, 영미는 하위 건강 상태의 현대도시인의 꿈이다.
스파에서 온 쾌적한 향기는 몸, 마음, 정신적인 보살핌과 위로를 준다.
인민망-외신들은 스트레스 해소를 위해 10 단계를 가르쳐 주고 집에서 SPA 를 쉽게 한다.