6 자 공식 기공의 정확한 방법

1, 6 자 기공은 중국 고대에 전해 내려오는 양생법, 호흡법이다. 6 자결의 6 자, 즉 하, 후, 회, 불어, 서, Xi 는 각각 장부의 간, 심장, 폐, 신장, 비장, 삼초점 시스템에 해당한다.

2, 자연 흡입에주의를 기울이고 내장이 단어를 날려 버리도록 격려하는 연습을하십시오. 단어당 6 회, 순서대로 6 회 연습합니다.

3. 봄, 명목, 여름, 마음, 가을, 겨울, 폐 신장 불기, 사계절 비장을 자주 부르고, 삼초더위는 멈추기 어렵다. 마음을 다스리는 데는' 화' 자, 성질을 다스리는 데는' 후' 자, 폐기를 치료하는 데는' 서' 자, 간기를 치료하는 데는' 서' 자, 신장기를 치료하는 데는' 불어' 자, 삼초용' 자' 를 사용한다. 이 6 자 공식은 내장을 가리킨다.

4. 6 자 기공은 긴장을 푸는 상태에서 호흡 유도를 통해 체내의 사악한 기운, 탁기를 없애고 정기를 키우고 변증연습을 통해 장수, 심신 건강과 조화를 이루는 목적을 달성한다.