가을 보건식품 하이라이트
복숭아: 복숭아성온에는 다양한 비타민, 섬유질, 유기산이 함유되어 있어 갈증을 가라앉히고, 장을 촉촉하게 하고, 기혈을 보충할 수 있다. 적당량의 복숭아를 먹는 것이 좋은 선택이다.
포도: 포도는 비타민과 미네랄이 풍부해 영양가가 높습니다. 포도 주스는 과학자들에 의해' 식물 우유' 라고 불린다. 포도를 적당히 많이 먹으면 비위를 튼튼하게 할 수 있어 몸에 좋다.
하미과: 입추 이후 수박이 점차 줄어들고 하미과는' 자택종 멜론' 이 되어 더위, 더위, 생진의 효능이 있다. 가을에 적당량 먹는 것이 몸에 좋다.
오이: 오이는 수분이 풍부한데, 그 중 오이효소는 피부에 수분을 보충하고 인체의 신진대사를 촉진하는 데 효과적이며, 섬유소는 장의 움직임을 촉진하는 데 도움이 된다.
시금치: 시금치는 자음윤건조, 소간 양혈의 효능이 있으며, 장의 연동을 촉진하고 체내의 두를 배출하며 입냄새와 대변 건조에 좋은 완화 작용을 한다.
하얗다: 하얗고, 부드럽고, 더위를 식히는 데 도움이 된다. 그 질감은 신선하고, 식감은 달다. 그것은 아주 좋은 채소로 여겨지는데, 평일에는 약간의 베이컨과 하얀색으로 볶을 수 있다.
연근: 연근은 영양가가 풍부해 철 칼슘 등 다양한 미량 원소, 비타민, 식물단백질을 함유하고 있어 기혈을 보충하고 인체의 면역력을 강화하는 데 도움이 된다.
여주: 여주 맛감, 성평, 식이섬유와 비타민 C 가 풍부해 지방류의 흡수를 늦추고, 지질의 대사를 가속화하고, 맑은 마음을 맑게 하고, 체내의 두두를 배출하는 데 도움이 된다.