비가 오는 날에는 등을 켤 수 있다. 몸의 등을 열면 등 부분의 혈액순환을 촉진시켜 디톡스 효과가 좋다. 특히 림프절 부위에서는 디톡스 효과가 더 좋다. 신진대사를 더 잘 증강시키고 혈액순환을 촉진시키는 데도 도움이 된다. 뒷개력이 비교적 크면 피하 조직을 다쳐 피부에 좋지 않다. 좋은 완화를 얻지 못했을 뿐만 아니라 신장에 손상을 입히고 신장의 통증을 가중시킬 수 있다. 등을 자주 여는 단점은 근육통을 일으킬 수 있다는 것이다.
몸의 등을 여는 장점은 인체가 혈액순환을 촉진하고, 근골을 소통시키고, 인체의 감정을 조절하는 데 도움이 된다. 인체가 피로를 없애고, 피부 탄력을 회복하고, 인체 폐기물 배출을 촉진하는 데 도움을 준다. 등 여드름을 완화하고 체내 독소를 배출할 수 있다. 땀 배출을 촉진시켜 기체의 면역능력을 높일 수 있다.