머리 속에는 늘 한 그루의 늙은 유칼립투스 나무 밑에 한 노인이 시원한 의자에 누워, 손에 민들레를 들고, 손에 한가롭게 바람을 불고, 미풍이 그 앞에서 불고, 노래를 흥얼거리며 한가롭게 하루를 보내는 장면이 있다. 이것은 사실 양생의 과정이니 요양처럼 해야 한다.
우선 보건이 무엇인지 알아야 한다. 사실, 건강 관리는 과정, 또는 단계입니다. 점진적이고 미묘한 과정으로, 우리의 건강에 매우 유익하며, 우리의 심신 건강에도 매우 유익하다. 양생은 우리의 숨결을 조절하고, 우리의 인격을 형성하고, 우리의 생활 상태를 바꿀 수 있다.
둘째, 양생하는 방법이 많다. 광장춤, 태극권, 태극검, 요가, 중국춤 등 자신의 심신 건강을 단련할 수 있는 행위도 양생이고, 그다음은 한의학 치료, 한의학 특수요법 등이다. 지금 생활 방식을 제창하고 있습니다. 중장년층이 아이가 없는 대중과 함께 광장춤을 추고, 태극권을 연습하고, 생활상태를 바꾸고, 심신 건강을 바꾸고, 이 사회에 다시 적응하고, 외로움을 줄일 수 있기를 바랍니다. 그들은 은퇴 후 이 사회에서 생존의 의미와 삶의 가치가 있다고 생각한다.
마지막으로, 우리 중국의 전통문화는 매우 넓고 심오하며, 양생도 전통문화 중 하나이지만, 모든 사람은 개인으로서 특수한 상황에서 구체적으로 분석해야 한다. 남의 양생 방법을 맹종하거나 맹종하지 마라. 골다공증이 심하면 추간 디스크 돌출 등이 있다. , 광장 춤을 추기에 적합하지 않을 수도 있습니다. 이렇게 하면 자신의 몸에 해로울 뿐만 아니라 가족들에게도 폐를 끼칠 수 있다.
그래서 이성이 필요하고, 양생 방식을 선택해야 한다.