자포니카 쌀150g, 마 200g, 구기자 50g, 설탕 적당량. 쌀은 깨끗이 씻고, 마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고, 작은 조각으로 썰고, 약한 불은 30 분 동안 끓여 죽을 만든다. 이 죽이 부드럽고 상큼하여 피로를 풀고 보혈을 맑게 할 수 있다.
2, 우차이샤죽
찹쌀 150g, 새우 100g, 연한 완두콩, 옥수수알, 표고버섯, 당근 각각 50g, 소금은 조금, 파는 약간. 찹쌀은 깨끗이 씻고, 새우, 연한 완두콩, 옥수수알은 깨끗이 씻고, 표고버섯, 당근은 잘게 썰고, 찹쌀은 약한 불로 20 분 동안 끓여 죽을 만든 다음 새우, 연한 완두콩, 옥수수알, 표고버섯, 당근, 5 분간 끓인다. 이 죽이 신선하고 산뜻하여 간 신장을 보양할 수 있고, 윤기가 나고 곱다.
3. 연꽃 백합죽
자포니카 쌀150g, 연밥 50g, 백합 50g, 신선한 당근 적당량. 당근을 잘게 썰어 쌀, 연밥, 백계약과 30 분 동안 끓인다. 이 죽이 감윤하여 위를 튼튼하게 하고 비장을 튼튼하게 할 수 있어 소화불량과 식욕부진에 좋은 효능이 있다.
4, 검은 쌀 팔보죽
흑찹쌀 100g, 팥, 녹두, 율무, 연밥, 계원, 백합, 대추는 각각 50g, 흑설탕 막걸리는 약간. 팥, 녹두, 율무를 깨끗이 씻은 후 맑은 물로 하룻밤을 담그세요. 팥, 녹두, 율무, 연밥을 푹 삶고 검은 쌀을 넣어 죽을 끓인다. 이런 죽이 달고 맛있고 영양이 풍부하여 노소 모두에게 적합하다. 맛이 순수하다.