구기자차는 끓는 물 대신 마실 수 있나요?

네, 하지만 어떤 보충품도 과용하지 마세요. 구기자도 예외는 아닙니다. 일반적으로 건강한 성인은 하루에 20 그램 정도의 구기자를 먹는 것이 적당하다. 치료 효과를 감안하면 하루에 30 그램 정도를 먹는 것이 좋다. 현재 구기자독성에 관한 많은 동물 실험에 따르면 구기자는 매우 안전한 식품으로 독소가 함유되어 있지 않아 장기간 먹을 수 있다. 한의사는 오래전부터 구기자양생이라는 말이 있었다. 많은 사람들이 생활에서도 그것을 물에 담그거나 국을 끓이거나 죽을 끓이는 것을 좋아한다. 식용 방법에서는 직접 씹는 것이 구기자의 보건 작용에 더 유리하다.