사실, 많은 건강 프로그램이 있습니다. 많은 건강 관리 활동이 있는 이유는 다른 사람들에 따라 선택하는 것입니다. 단계, 시간에 따라 다른 사람들을 위해, 다른 건강 관리 방법을 선택하여 건강 관리 목적을 달성할 수 있다. 태극, 요가, 발 치료, 약욕, 운동 등 흔히 볼 수 있는 건강 활동. , 나는 이 방법들이 분명히 사람들의 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 양생활동, 특히 노인들일 것이라고 믿는다. 태극, 발 치료, 약욕은 흔히 볼 수 있는 건강 활동, 특히 몸이 건강한 노인들은 태극이 자주 하는 운동일 수 있다. 그렇다면 노인들을 제외하고 요가와 운동은 일부 젊은이들이 이런 양생을 선택하는 주요 방법이다. 특히 일부 일하는 사람들은 반평생의 스트레스가 심하며 건강을 유지하기 위해 운동이나 요가가 필요할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 따라서 이 프로그램들은 현재 흔히 볼 수 있는 건강 프로그램일 수 있지만, 스파, 한의학 치료 등과 같은 다른 많은 프로그램들도 파생되었습니다. 이 건강 프로그램들은 사람들의 체력을 크게 향상시킬 수 있다. 예를 들어 요가 양생은 사람의 몸, 심리, 정신 등을 개선하여 심신의 단결을 이룰 수 있다. 일종의 단련 양생이라고 할 수 있죠. 몇 가지 동작을 통해 자신의 몸과 심리상태를 조정하고 호흡과 명상을 조정하여 심신의 융합을 이루며 운동 과정에서 비교적 건강한 상태에 이르며 시간이 지남에 따라 사람의 심신이 크게 변할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 건강명언)