중년이 되자 육유는 식생활에 매우 신경을 썼다. 일어나서 머리를 빗는 데 있어 그의 말에는 "차가워져서 수선할 수 있고, 남은 머리카락은 짧게 빗는다", "문을 닫고 지루해서 빗는다", "갑자기 스카이라이트가 느껴져 단발머리가 스스로 빗어지기 시작한다" 는 말이 포함돼 있다. 머리를 자주 빗으면 대뇌피질의 흥분과 억제 과정을 개선하고 머리의 신경 기능을 조절하며 촉진시킨다
육유는 만년에 발을 자주 씻는다. 82 세 때, 그는 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 시를 썼다. "노인은 더 이상 농민이 아니며, 닭과 돌고래를 잊지 않는다. 발을 씻고 자는 것이 정말 빠르며, 그의 어린 손자도 점차 수프에서 벗어났다. " 옛사람들은 봄에 발을 씻고, 해가 뜨고, 여름에는 발을 씻고, 습악은 제거된다고 생각했다. 가을에는 발을 씻고 마음을 가다듬는다. 겨울에 발을 씻으면 논단이 따뜻해진다. 현대의학은 뜨거운 물로 발을 자주 씻는 것이 발바닥에 양성자극으로 신경 말단을 활성화시키고, 식물신경과 내분비계를 조절하며, 발과 전신조직의 영양을 개선하고, 국부 혈액순환을 촉진할 수 있다는 것을 증명했다.
만년, 육유는' 거보기',' 금식 후 노트' 등 문장,' 쉬는 동안 잠을 자지 말고 기혈을 조절하라',' 마음가짐이 좋을 때 다 읽지 마라' 등의 글을 썼다. 다시 말해. 쉬는 동안 머리를 안고 자지 말고 눈을 감고 기혈을 조절하면 된다. 너는 책을 읽을 때 일과 휴식의 결합에 주의해야 한다.
음식 방면에서 육유는 절제를 주장하고 폭식에 반대한다. 그는 이렇게 말합니다. "아침에 죽과 탕떡을 먹는 것은 위를 비우기 위한 것이고, 물고기는 술과 함께 먹을 수 있을 뿐, 특히 피해가 크다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 만약 내가 한 가지 이상의 음식을 먹는다면, 나는 식사량을 줄일 것이다. 많이 먹으면 살이 빠진다. 이 수를 초과하지 않으면 밥을 먹고 50 보를 걷는다. 그런 다음 허리띠를 풀고 낮은 베개를 베고 눕는다. 이것은 건강에 가장 시급한 일이다. "