운동을 자주 하면 키가 천천히 늘어나나요?

키 증가는 나이, 특히 사춘기와 밀접한 관련이 있다. 운동을 하면 키 증가에 큰 도움이 된다. 그러나 노인들에게 운동은 신체의 경락을 더 좋게 하고, 순환이 더 잘 되고, 다리가 더 민첩하고, 몸이 더 건강하지만 반드시 키가 커지는 것은 아니다. 따라서 시간의 길이도 나이의 증가에 따라 신체의 건강 상태에 달려 있다.

청소년에게 영양이 많을수록 건강할수록 성장이 좋다. 사춘기에는 부모의 유전자가 있고, 그들의 후기 영양 보충과도 큰 관계가 있다. 모레 영양 보충이 충분하고, 신체가 건강하고, 사람이 사춘기에 운동에 매우 신경을 쓴다면, 사람의 키는 자신의 극한 키 상태에 도달한다.

사춘기에는 운동을 통해 키를 얻는 것도 효과가 있다. 물론, 이들은 운동 후 신장의 성장을 결정하기 위해 신체의 영양 수준과 신체의 기본 자질에 국한될 뿐이다. 집안 유전이 비교적 낮다면 운동을 통해 원래 기준으로 키를 늘릴 수도 있다. 이때 운동을 할 때는 영양 섭취에 주의해야 한다. 몸의 혈액이 몸에 더 많은 에너지를 공급할 수 있기 때문이다. 그리고 몸은 더 많은 에너지를 흡수하여 몸이 키가 커지는 데 도움이 되기 때문이다.

그래서 사춘기에는 운동을 자주 하면 신체의 성장을 촉진할 수 있고, 사춘기에 매우 좋은 시기이기도 하다. 몸의 골격 조절도 매우 중요한 역할을 하며 경락의 성장과 신체의 전방위 시스템에도 일정한 역할을 한다.