대추죽
재료: 대추, 쌀
연습: 대추와 쌀을 깨끗이 씻은 후 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 끓인다.
효능: 대추는 강한 보혈작용이 있어 비장과 위를 효과적으로 자양할 수 있다. 우리 측은 기허와 비위 허약을 완화시켜 영양실조 문제를 어느 정도 개선하고 철과 피를 보충할 수 있다.
부추돼지간탕
성분: 부추, 돼지 간
연습: 부추는 깨끗이 씻은 후 단면을 썰어 준비하고, 돼지 간은 깨끗이 씻은 후 썰어준다. 냄비에 돼지 간을 볶은 다음 부추를 넣는다. 적당량의 소금과 물을 넣고 약한 불로 즙을 낸다.
효능: 부추는 체내의 양기를 잘 보충하고, 돼지간은 체내의 기혈부족을 잘 보충할 수 있다. 여성의 기혈이 부족하면 부추돼지 간을 끓여 만든 수프를 먹으면 기혈을 조절할 수 있어 몸을 조절하고 식욕을 촉진하는 좋은 방법이다.
꿀 홍차
성분: 홍차, 꿀, 홍차.
연습: 컵에 적당량의 홍차를 넣고 끓인 물로 우려낸다. 뚜껑을 덮고 몇 분 후에 꿀과 흑설탕을 많이 넣으세요.
효능: 하루에 한 번 식전에 마시면 우리의 비위 기능을 잘 유지할 수 있다. 이런 보건차는 여성의 기혈 부족, 빈혈, 식욕부진 등을 개선하는 데 좋은 효과가 있다.
기혈이 부족하면 어떻게 조절해야 합니까? 이런 허혈을 보충하는 보건탕을 시험해 볼 수 있다. 이러한 건강식단은 기혈을 보양할 수 있으며 식욕을 촉진하고 체질을 강화하는 데도 어느 정도 좋은 점과 작용이 있다. 자주 먹을 수도 있고 한번 시도해 볼 수도 있다.