구기자차, 흔들의자 신문, 이것이 이른바 노년건강생활인가요?

구기자차는 몸에 도움이 될 것 같지만, 이른바 노인의자 신문은 소일거리를 위한 것이다. 사실 건강한 노후 생활은 주로 개인의 습관을 보는 것이다. 사람마다 모두 다른 방식으로 노인을 부양한다. 어떤 사람들은 조용함을 좋아하고 매일 차를 마시고 음악을 듣는 것을 좋아한다는 뜻은 아니다. 당분간 이런 노후 방식은 건강하지 않다. 어떤 사람들은 이사를 좋아하고, 노인단에 신고하면, 반드시 신체 건강에 해를 끼칠 것이다. 나는 건강한 노후가 주로 그들의 심리상태에 달려 있다고 생각한다.

우선, 마음가짐이 모든 것을 결정한다. 가장 좋은 양로방식은 노친과 함께 여행을 가고, 노인단을 보고하고, 조국의 아름다운 강산을 보고, 나가서 기분 전환을 하고, 새로운 친구를 만나는 것이다. 이는 노인의 심신 건강에 매우 도움이 된다. 마음가짐이 안정되고 정서가 안정된 것이 가장 좋은 연금 방식이다.

둘째, 고생을 좋아하지 않는 노인의 경우, 자기 집 작은 뜰에 채소를 심거나 꽃을 심어 시간을 보낼 수도 있다. 조건이 허락한다면, 취미도 키우고, 뇌로 노후를 예방할 수 있다. 그림을 그리고 서예를 쓰면 그들의 수양을 키울 수 있고, 적당히 운동을 할 수도 있다. 헬스기구를 가지고 광장춤을 추는 것도 좋은 선택이다.

마지막으로, 자신의 몸에 더 많은 주의를 기울이고, 좋은 휴식과 식습관을 길러야 한다. 사람이 늙으면 신체적 문제가 생겨 혈압이 불안정하다. 건강을 위해서는 음식을 피해야 한다. 발을 자주 담그면 혈액순환을 촉진할 수 있기 때문에 건강한 노후생활도 다양하다. 차를 우려내서 신문을 보는 것 뿐만 아니라, 너는 많이 나가서 걸어야 한다.