유설절기 양생죽
1 .. 인죽 한 마리
익지인 15g, 찹쌀 150g, 정염 적당량. 익지인을 깨끗이 씻고 말리거나 건조시켜 가는 가루로 갈아서 준비한다.
씻은 찹쌀을 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 넣어 작은 불로 죽을 끓인다. 죽이 거의 다 되었을 때 쓴 과일가루와 정염을 넣고 잠시 끓인다.
익지인죽의 맛은 특히 좋고, 위장효과가 좋고, 신장작용도 잘한다. 평소 익지인죽을 마시면 추위를 잘 몰아내고 신체의 저항력을 높일 수 있다.
2. 꿀 쌍화죽
꿀, 찹쌀, 장미, 거북이. 찹쌀은 2 시간 동안 담갔다. 장미와 대모꽃은 티백에 담겨있다. 냄비에 물을 넣고 장미꽃과 대모꽃을 넣고 5 분간 끓인다.
불린 찹쌀을 넣고 걸쭉하게 끓인다. 냄비가 붙지 않도록 수시로 저어주세요. 먹기 전에 꿀을 넣다.
꿀 쌍화죽이 장에 좋은 점이 많아 장 연동 운동을 촉진하고 변비를 방지하며 화열 현상을 예방할 수 있다. 겨울에 술을 마시는 것은 매우 좋다.
3. 당근죽
150 그램의 당근과 100 그램의 쌀. 당근 150g, 껍질을 벗기고, 씻고, 썰어 쌀 100g * * 와 함께 끓여 죽입니다.
당근죽이 간단해서 잘 만들어요. 유설절기에 당근죽을 좀 마시면 위장과 시력에 모두 좋다.
죽을 마시는 것 자체가 양생하는 좋은 방법이다. 겨울에 죽을 마시는 것이 좋다. 추위를 쫓을 수 있을 뿐만 아니라 위보건도 할 수 있다. 유설절기가 온 뒤 특히 사람들이 죽을 많이 마시는 데 도움이 되는 방법은 매우 간단하다. 이상은 유키 헬스의 좋은 방법이다. 공부하러 오세요.