한의사는 인류가 날씨에 순응해야 한다고 주장하며 계절의 변화와 한서의 변화에 따라 일과 음식을 조절하는 것은 양생의 이념과 일치한다.
한의사는 음양의 균형을 강조하는데, 몸이 아픈 것은 음양의 불균형 때문이라고 생각한다. 너무 많은 부분을 줄이고, 너무 적은 부분을 늘리면 음과 양찬의 균형이 회복되고, 몸은 건강해진다. 이런 관점도 양생에 유리하다.