나는 고향의 댐에 감나무 한 그루가 있는 것을 기억한다. 여름의 매일 감이 익어 모두들 따서 먹을 것이다. 어른은 항상 감을 많이 먹으면 위에 좋고 위를 키울 수 있다고 우리에게 말한다. 감은 펙틴이 풍부하다. 펙틴은 셀룰로오스에 속하는 것으로 알려져 있으며, 인체의 위장 연동에 일정한 역할을 하기 때문에 감을 많이 먹으면 위장에 좋다. 위장이 꿈틀거리기 시작하면 인체의 소화력이 향상되어 신진대사를 가속화하고 체내 노폐물을 빠르게 배출한다.
감의 영양성분 중 감은 철분이 풍부하여 감을 자주 먹으면 보혈의 목적을 달성할 수 있다. 특히 여학생은 매달 생리기간이 있어 감을 먹으면 몸에 좋다. 피를 보충할 수 있다.
감을 먹으면 혈액 순환을 개선할 수 있다. 노인들에게 감을 먹는 것은 매우 도움이 된다. 사람이 일정한 나이가 되면 신체의 각 기관의 능력이 떨어지고 피가 끈적해진다. 감을 먹으면 혈액순환을 촉진시켜 혈액경화를 막을 수 있다. 그래서 양생하는 사람은 감을 더 좋아한다.
각종 비타민 분류에서 비타민 C 는 인체에 매우 중요하다. 감 속 비타민 C 의 함량은 많은 과일의 두 배이다. 감 한 개를 먹으면 인체의 비타민 C 에 대한 수요를 충족시킬 수 있기 때문에 감은' 과일의 왕' 이라고도 불린다.
이 네 가지는 감의 장점이며 감을 먹는 것은 양생하는 사람에게 좋다.