글루코사민 콘드로이틴 칼슘은 식전에 먹나요, 식후에 먹나요?

집에서 휴양할 때 글루코사민 콘드로이틴 칼슘으로 뼈를 강하게 할 수 있다. 이 글루코사민 콘드로이틴 칼슘은 식후 15 분 복용이 가장 효과적이다. 음식물이 체내에 쌓이면 면역저항력이 떨어지지 않고, 약을 복용한 후 흡수가 더 좋기 때문이다. 그리고 이것은 건강식품이므로 정기적으로 정량적으로 복용하여 신체 면역력을 회복할 수 있다. 골다공증의 문제도 완화된다. 골격은 일상적인 운동이나 정상적인 업무 학습에 쓰이기 때문에 뼈에 병변이 있으면 몸이 충분히 강하지 않다는 것을 알 수 있다. 이것이 바로 글루코사민 콘드로이틴 칼슘이 식전에 먹는지 식후에 먹는지의 문제다. 식사 후 15 분 이내에 복용하는 것이 가장 좋으며, 장에 스트레스를 주지 않는다. 식사 전에 복용하면 메스꺼움과 구토를 일으킬 수 있기 때문이다.