인도 보건에는 다음과 같은 다섯 가지 일상적인 조작이 있다: 구리 컵에 물을 가득 채우고 마시기 전에 기분을 좋게 한다. 맨발로 잠시 동안 토양과 식물을 만지다. 숨을 훈련하고 신선한 공기를 찾다. 일광욕을 하거나 불을 피워 따뜻하게 하다. 매일의 감사, 명상, 느긋함.
인도 전통의학 아유르베다 (Ayurveda) 는 매일의 일과 휴식은 에너지 순환을 따라 하루의 기본 리듬을 결정해야 한다고 생각한다.
양생은 여러 가지 방법으로 생명을 지지하고 체질을 강화하고 질병을 예방하여 장수하는 의료 활동이다.