비장과 습기를 어떻게 조절합니까?

이런 상황은 보편적인 현상이라고 할 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 상황이 심각하다면 한약을 좀 먹고 천천히 조리해야 할 것 같다. 그러나 이 병은 상황에 따라 다르게 취급된다. 정규 한의학 치료 기관에서 상응하는 검사를 한 후 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 올바른 약을 복용하면 1~2 개의 치료 과정만 있으면 완치될 수 있다. 그렇다면 한의학의 수단을 통해 치료하는 것 외에 일상생활에서 비위가 매우 약한 사람은 습기가 심하므로 다음과 같은 점에 유의해야 한다.

1, 음식 조심하세요

우선 1 의 음식 문제에 주의해야 한다. 이런 상황의 주요 원인은 음식 문제이기 때문이다. 음식 방면에서는 되도록 담백한 음식을 위주로 느끼하거나 매운 음식을 적게 먹도록 한다. 평소에는 과일과 채소를 많이 먹고 물을 많이 마셔야 하고, 냉식은 되도록 적게 먹어야 한다. 특히 여름에는 차가운 수박이나 차가운 음료를 먹지 않도록 한다.

2. 습한 환경에서 벗어나다

습한 환경에 자주 노출되는 것도 우리가 이런 현상을 일으킬 수 있기 때문에, 생활과 직장에서 습한 환경에서 멀리 떨어져 있는 것이 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 습관명언) 어떤 이유로 습한 환경에서 일해야 한다면, 나는 네가 반드시 자신의 보호를 잘 해야 한다고 제안한다.

3. 좋은 수면을 유지하다

건강관리에 익숙한 친구들은 모두 좋은 수면이 건강의 기초라는 것을 알고 있을 것이다. 사람이 수면에 들어가면 신체 기능이 잘 조절되고 체내의 수분은 조절과 함께 천천히 몸 밖으로 배출된다. 이 과정은 느리지만 부작용이 없어 가장 자연스러운 양생법 중 하나다. 그래서 저는 여러분들이 매일 1 1 이전에 잠을 자야 한다고 제안합니다.