둘째, 녹차나 국화차를 마시고, 매일 마시고, 커피를 마시지 않고, 진한 차를 마시지 않고, 설탕을 적게 먹고, 탄산음료를 마시지 않고, 물을 마시거나 담차를 마시기를 갈망한다. 채식을 많이 하고 기름진 음식을 적게 먹는다. 고기는 흰 즙으로 끓일 수 있고, 사오는 안 된다. 닭고기를 먹는 것이 가장 좋다. 돼지와 소와 양고기는 먹지 마라.
셋째, 옥수수를 많이 먹어라. 백무로 배추를 삶아 일주일에 한 번 먹고 소금과 이끼를 적게 넣거나 흰 무즙을 곁들여 마신다. 생수를 마실 때 레몬 한 조각을 넣고 물에 짜낸다. 아침에 일어나서 찬물 한 잔 마시고 아침에 일어나면 마셔요. (이를 닦지 않고 마시면 괜찮아요. 아무도 몰라요. ) 을 참조하십시오
넷째, 운동입니다. 일정량의 물을 마시면 운동을 많이 하면 땀이 많이 나고 자연 해독이 된다. 매일 아침 두 번 뛰거나 줄넘기를 하면 디톡스뿐만 아니라 다이어트 헬스도 할 수 있다. 운동은 모든 아름다움에 영향을 미친다. 또 피부가 가려운 증상이 있으면 샐러리와 두부를 2: 3 비율로 끓여 소금을 넣고 하루에 한두 번 먹고 일주일 동안 시도해 보세요.