레몬 건차는 많은 작용을 한다! 비타민 C 가 풍부해 면역력을 강화하고 감기 예방 등 질병을 예방할 수 있다. 레몬건조에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 체내의 자유기반을 없애고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 된다. 레몬건조는 소화를 촉진하는 역할도 있어 위 불편과 소화불량을 완화시킬 수 있다. 레몬 건조는 또한 마그네슘, 칼륨 원소를 제공하여 심혈관 시스템의 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
그럼 어떻게 하면 맛있는 레몬 건차를 만들 수 있을까요? 우리는 신선한 레몬과 일반 차를 준비해야 한다. 레몬을 깨끗이 씻거나 잘게 썰거나 작은 조각으로 썰어 준비한다. 다음으로 찻주전자나 찻잔에 찻잎을 넣는다. 그런 다음 끓는 물을 섭씨 80 도 정도 식히고 (온도가 너무 높아서는 안 된다. 그렇지 않으면 레몬의 비타민 C 가 파괴된다), 찻주전자나 컵에 붓고 5- 10 분을 담근다. 차에 레몬 조각을 넣고 취향에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 간을 맞추세요. 골고루 섞으면 맛있는 레몬 건차를 맛볼 수 있습니다!
개인의 취향에 따라 혁신을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 차에 박하나 카모마일과 같은 다른 약초를 넣으면 향기와 맛을 높일 수 있다. 레몬건차에 블루베리나 복분자와 같은 다른 과일을 넣어 맛을 풍부하게 해 볼 수도 있습니다.
레몬 건차는 영양이 풍부하고 기능이 다양하며 만들기도 간단합니다. 위와 같은 방법으로 재료를 준비하고, 취향에 따라 양념과 혁신을 하면 맛있고 건강한 레몬 건차를 즐길 수 있습니다! 한번 해 보세요!