아름다움을 사랑하는 많은 여동포들은 겨울에도 짧은 치마나 반바지를 즐겨 입거나 얇은 옷만 입고 비대해 보이는 것을 두려워하여 몸매와 매너를 유지한다. 그러나 한의사 양생의 관점에서 볼 때 겨울은' 숨기기' 를 위주로 몸과 피부가 외부에 노출되는 것을 피해야 한다. 아름다움을 사랑하는 것은 젊은 여성의 천성이지만 아름다움을 좋아해도 건강을 희생해서는 안 된다.
2. 겨울에는 다이어트를 하지 마세요.
아름다움을 사랑하는 여학생은 일 년 사계절 모두 다이어트를 원합니다. 사실 음식, 운동, 약물 이뇨는 짧은 시간 안에 대량의 열량을 소모하여 다이어트를 한다. 이것은 중국 의학의' 설사' 범주에 속하며 겨울에는 적합하지 않다. 자연계에서 곰은 겨울에 지방을 먹어야 겨울을 잘 보낼 수 있다는 것을 안다. 적자생존이란 생물은 스스로 자연에 적응하는 생활방식을 가지고 있는데, 인간이 대신할 수 없단 말인가?
3. 밤을 너무 늦게 새지 마세요.
겨울에는 밤이 길고 낮이 짧다. 사람들도 자연에 순응하고 수면시간을 늘려야 원음과 원양을 자양할 수 있다. 사실 겨울에 밤을 새는 것은 평소보다 피해가 더 크기 때문에 밤을 새지 않는 것이 좋다. 겨울에는 "숨바꼭질", "날씨가 추워지면 따뜻해야 한다" 는 것에 주의해야 한다.
4. "차가운" 피트니스를 피하십시오.
겨울 수영과 냉수욕은 듣기에 건강에 좋다. 그러나 한의학의 관점에서 볼 때 여성에게 적합하지 않다. 범우붕 박사는 현대 여성들이 업무 생활 리듬이 빠르고 스트레스가 많고 불규칙하며, 특히 겨울 수영은 대부분 체질이 약하다고 말했다. 사실 겨울 수영이든 찬물로 목욕하든 일종의 단련 방식인 것 같다. 사실 몸은 추위를 막기 위해 대량의 양기가 필요한데, 이는 체질이 원래 약한 여성에게 특히 불리하다. 오랫동안' 차가운' 헬스 방식을 취하면 내과와 산부인과 질환을 일으킬 수도 있다. 따라서 겨울 건강만이 유일한 법칙이다.