내면의 자비는 양생의 최고 경지이다. 이런 보건은 네가 해냈니?

많은 사람들이 건강을 추구하고 있다. 건강한 생활을 추구하기 위해, 그들은 건강식품을 사서, 일부 전문가들을 찾아가 미혹을 지적했다. 사실 양생은 양심보다 못하며, 양심도 양생의 최고 경지이다. 사실 오늘 제가 말하고 싶은 것은 건강의 최고 경지인 내면의 자비입니다.

왜 내면의 자비가 양생의 최고 경지인가? 중용' 은 도리로 슬림하고, 도리로 슬림하며, 덕으로 장수한다고 말했다. 왜냐하면 그는 자신의 마음을 어떻게 키워야 하는지 알고 있기 때문이다.

동정심 많은 사람은 대개 행복합니다. 다른 사람을 용서하는 법을 알고 있으며, 자신에게 아무런 문제도 일으키지 않을 것입니다. (존 F. 케네디, 용서명언) 지금 많은 사람들이 성질이 커서 많은 병을 앓고 있습니다. 심뇌혈관 질환, 뇌경색, 뇌졸중 등은 모두 자신의 성질이 좋지 않기 때문이다.

화를 잘 내는 사람과 화를 잘 내지 않는 사람에 비해 위험률이 19% 인 것으로 조사됐다. 화가 정말 몸에 좋지 않다는 것을 크게 보여준다. 일단 화가 나면 아드레날린이 치솟는다. 머리 속의 피가 빠르게 상승하여 혈관에 모두 부딪히면, 당신은 죽음에 한 걸음 더 가까워진다고 상상해 보세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 죽음명언)

그래서 평소에 자비로운 마음을 유지하고, 좋은 일을 하고, 좋은 사람이 되어야 한다. 생각해 보세요. 너는 한 가지 일로 다른 사람과 싸운다. 만약 네가 이긴다면, 너는 매우 흥분할 것이다. 만약 네가 진다면, 너는 매우 슬프거나 화가 날 것이다. 결과가 어떻든 간에, 과정상 다른 사람을 만지는 과정에서 너도 화가 날 것이다. 정말 자신을 다치게 할 가치가 없다.

그래서 자신의 건강을 위해, 양생의 최고 경지에 도달하기 위해서는 자비로운 마음을 유지해야 한다!