여성 생리 기간에 홍삼을 먹을 수 있나요?

생리 기간에는 홍삼을 먹을 수 없다. 홍삼이 숨을 보충하기 때문이다. 생리 기간 동안 홍삼을 먹으면 생리통 증상을 일으키기 쉽다. 게다가 뜨거운 홍삼까지 더하면 월경량이 늘어나 빈혈이 생길 가능성이 높다. 따라서 여자 친구는 생리 기간 동안 홍삼을 먹어서는 안 되지만, 월경이 깨끗한 지 일주일 정도 지나면 홍삼을 적당량 먹을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

여자 친구가 월경을 할 때 홍삼을 제외하고는 매운 자극적인 음식을 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 분강 혈관 수축에 영향을 주어 월경량이 줄어든다. 동시에, 금주를 금지해야 한다. 그렇지 않으면 생리통 증상을 일으킬 수 있고, 심지어 월경불조를 초래할 수도 있다. 또한, 두통과 부종을 피하기 위해 짠 음식을 먹으면 안 된다.

생리 기간의 음식은 일반적으로 담백하고 소화하기 쉬운 음식이 적당하다. 식이섬유 함량이 높은 과일과 채소를 먹으면 변비를 예방하고 분강 충혈을 완화할 수 있다. 단백질이 풍부한 음식도 먹을 수 있어 영양을 보충할 수 있다. 또 철분이 풍부한 음식을 먹으면 피를 보충하여 철분 결핍성 빈혈을 예방할 수 있다.