혈압을 낮추고 체질을 증강시킬 수 있는 좋은 양생방법이 있는지 가르쳐 주세요.

고혈압은 숨이 차고 가래가 너무 많이 젖어 피가 끈적하다. 한의사는 종종 기허혈이 정체되어 이때 심장에 압력을 가해야 하기 때문에 혈압이 높아진다고 말한다. 음식에 담백한 음식을 먹고, 저녁에 적게 먹고, 운동을 많이 해서 우리의 양기를 기르면 피가 흐르고, 혈압 증상이 좋아질 것이다. 또 평소 Gynostemma 를 마셔 혈압을 안정시킨다.

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