사실 사마의 성공의 가장 큰 비결은 그가 충분히 오래 산다는 것이다. 사마의는 기회를 기다리는 법, 승리를 쟁취할 때 인내심을 유지하는 방법, 실력을 보존하는 방법을 안다. "참다" 라는 글자를 알면 사마이는 상대를 참을 수 있고 상사도 참을 수 있다.
특히 확실한 것은 사마이가 양생과 체육 단련을 중시한다는 것이다. 기록에 따르면, 후아 구오 카오 소환 후, 그는 위험에 처해 있다고 예감, 그래서 사마의에게 자신의 평생 체조 비밀 \ "오금극 \" 을 주고, 사람들에게 유익을 주기 위해 이런 보건체조를 발양하라고 당부했다. 사마이 () 가 만약 보물을 얻었다면, 하정에서 연습하고, 식후에 연습하고, 심지어 시간이 있을 때도 연습한다. 스스로 연습할 뿐만 아니라 아내와 아이와도 함께 연습한다. 그리고 나서 사마 가족을 이끌고 오금극 보건체조를 연습하게 됩니다. 사마의는 73 세에 세상을 떠났고, 동생 사마포는 93 세까지 살았다.
다섯 번째 북벌 때 사마의는 각 방면의 압력으로 주둔지에 머물며 매일 오장원 등 제갈량 자략을 했다. 그는 정말 인내심이 있어서 매일 운동하는 좋은 습관을 길렀다.
화오금극 보건체조는 국무원에 의해 세 번째 국가급 무형문화유산 프로젝트로 명명되었다고 한다.
객관적으로 말하자면, 조비와 조조의 능력과 행동으로, 그들이 좋은 몸을 가지고 있다면, 그들은 더 오래 살 수 있다. 사마이가 너무 오래 살지 않았다면, 사마씨네도 알 기회가 없었을 것이다.
우리는 사마의로부터 배우고, 양생을 배우고, 건강하게 장수해야 한다. "과거와 현재가 어디에 있을까요? 황무지 한 무더기의 풀이 없어졌다.' 명리' 는 모두 뜬구름이고, 건강하고 즐겁게 사는 것이 이치에 맞는다.